[질문] 목하고 허리에 무리안가는 뱃살빼는법좀요.

뱃살 빼는 데는 \'플로어 사이클\'이라는 운동이 좋은데 이 운동은 유산소 근력 운동으로 복부 전체에 열을 가해 지방을 연소시켜 뱃살 빼는 데 도움이 되며, 운동 순서는 양손으로 깍지를 끼고 엎드린 다음 복부를 긴장한 상태에서 무릎을 펴 엉덩이를 들어 올림-오른쪽 무릎을 가슴을 향해 구부리는데 무릎이 바닥에 닿지 않도록 함-구부렸던 무릎을 펴고 동시에 왼쪽 무릎을 가슴을 향해 구부리시면 되고 이와 함께 밤에 야식은 절대 드시지 않는 게 좋습니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.