[질문] [꿀생활] 최적 수면 온도는 16~18℃…침실 온도 더 낮춰야

침구의 보온 효과까지 감안하면 16℃가 가장 좋다는 연구 결과가 나왔습니다. #@#:# 심리교수는 "심부체온이 너무 높으면 우리 뇌가 깬 상태에서 수면 상태로 쉽게 전환하지 못하거나 숙면을 이루지 못한다"고 말했습니다. #@#:# #@#:#