일자목 자체는 어떤 질환은 아닙니다. 평소에 스트레칭이나 책을 볼 때나, 컴퓨터 , 핸드폰을 볼 때 고개를 숙인 자세를 오래 유지하지 않고 중간 중간 스트레칭을 해 주는 것만으로도 좋아질 수 있습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...