[질문] 거북목 스트레칭 알려주세요

조회수 5 | 2016.01.22 | 문서번호: 22407796

전체 답변:

[지식맨] 2016.01.22

손으로 목 근육을 늘려보세요. 손을 사용하게 되면 머리를 그냥 옆으로 기울이는 것보다 저항이 커서 스트레칭 효과가 좋습니다. 손으로 머리를 누를 때에는 어깨나 허리가 기울어지지 않도록 주의합니다. ?척추를 똑바로 세워서 의자에 앉고, 이때 양손은 의자를 잡습니다. ?왼손을 머리 오른쪽에 댄 다음 왼쪽으로 천천히 눌러줍니다. 목 근육이 이완되고 있음을 느껴봅니다. 반대쪽도 같은 방법으로 시행하도록 합니다.

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1회: "면접관은 첫사랑"

차가운 대리석 바닥을 울리는 구두 소리가 긴장감을 더했다. 서하린은 JK그룹 본사 로비에 들어서며 깊은 숨을 들이마셨다. 채용 공고가 난 지 단 3일 만에 마감될 정도로 경쟁이 치열했던 자리. 최종 면접까지 올라온 것만으로도 기적 같은 일이었다.

"이번에는 꼭..."

입술을 깨물며 중얼거린 그때, 휴대폰이 울렸다.

[언니, 오늘 면접이지? 파이팅!]

동생 서하은의 메시지였다. 창백한 병실 침대에 누워서도 언니를 걱정하는 동생을 생각하니 더욱 이를 악물었다.

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