옆구리살은 훌라우프로 빼주시고요 복근에 살을빼시려면 윗몸일으켜기 적어도 20회씩 하루에꾸준히 반복해주세요. 그리고 다리에도 체중이 많이나가시면 뭐.. 다리는 별거있겠습니까??;; 줄넘기를 하시던가 아니면 되도록 많이 걷거나 뛰세요. 만약 팔에도 살이 많이있다고 생각하시면 푸쉬업 10번정도 하루에꾸준히 해주세요 푸쉬업은 전신에 힘을주기때문에 다 운동이 되긴됩니다만.. 팔이 모든 체중을 받친다고 생각하시면되요... 10회만 해도 전 힘들거든요
당신은 어느 그룹입니까?