이러한 허리통증을 완화시키기 위해서는, 추위를 피하시지 마시고 가벼운 산책이나 경보, 허리근육강화 스트레칭을 해주시고 무리한 스포츠운동 (배드민턴, 테니스, 헬스) 는 \\ 자제해주시길 바라며 허리 유연성에 좋은 가벼운자유 수영도 해주시는 것이 좋습니다. 허리 통증은 방치할 경우 합병증을 유발 하거나 일상생활에도 불편함을 주게 되므로 빠른 시일내에 정확한 진단 후 치료를 받으시길 권해드립니다.
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