[질문] 근육이 짧아서 다리 왼쪽 뒷 근육이 잘 못걷겠는데요 늘리늘리는 스트레칭 알려주세요
조회수 29 | 2015.12.04 | 문서번호:
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[지식맨] 2015.12.04
한쪽 다리를 침대에 올리시고 반대쪽 다리를 내리시고 허리를 피신 후 몸을 앞으로 굽힙니다. 이 자세를 10초간 유지해주시고 반대쪽 다리도 마찬가지로 반복해주세요. 이전 질문을 보니 유전성 하반신 마비라고 하셨는데 이러한 개인적인 운동은 신체에 무리를 줄 수 있으니 하시기 전에 내원하시는 병원에 상담을 하시는 것이 좋습니다.