체질따라 좀 다르겠지만 기본적으로 끼니를 거르며하는건 되려 살을 찌우는 요인이 됩니다. 언제 음식이 들어올지 모르기에 에너지로 소비하지 않고 저장하거든요. 간단하게라도 끼니, 특히 아침은 드시는게 활동하는데 지장이 없고 오후에 폭식 하게 되는걸 막아줍니다.
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