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1.지방인데 아령들고 근력운동 하면 지방이 빠지면서 근육이 생기나요? (유산소운동제외) 2.유산소운동한다음 근육운동 진입해야 되나요? 3.아령하면 지방이 빠지나요?

[질문] 1.지방인데 아령들고 근력운동 하면 지방이 빠지면서 근육이 생기나요? (유산소운동제외) 2.유산소운동한다음 근육운동 진입해야 되나요? 3.아령하면 지방이 빠지나요?

조회수 25 | 2015.11.22 | 문서번호: 22374115

전체 답변:
[지식맨]  2015.11.22

아령운동시 지방은 약간 태워지고 근육은 생기는 것이 아니라 크기가 커지는 것입니다. 유산소운동후 근력운동을 하셔야 근육키우는데 효과적입니다. 아령운동은 근력운동이므로 지방은 약간만 빠질뿐입니다. 지방분해에는 유산소운동이 훨씬 좋습니다.


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1회: "면접관은 첫사랑"

차가운 대리석 바닥을 울리는 구두 소리가 긴장감을 더했다. 서하린은 JK그룹 본사 로비에 들어서며 깊은 숨을 들이마셨다. 채용 공고가 난 지 단 3일 만에 마감될 정도로 경쟁이 치열했던 자리. 최종 면접까지 올라온 것만으로도 기적 같은 일이었다.

"이번에는 꼭..."

입술을 깨물며 중얼거린 그때, 휴대폰이 울렸다.

[언니, 오늘 면접이지? 파이팅!]

동생 서하은의 메시지였다. 창백한 병실 침대에 누워서도 언니를 걱정하는 동생을 생각하니 더욱 이를 악물었다.
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