적당한 무게로 시작하되 팔운동은 정확한 자세로 해야 근육이 멋있게 발달한다고 합니다 그러므로 무작정하지 마시고 자신에게 맞는 적당한 무게의 아령을 선택한 후 정확한 자세로 운동하시기 바랍니다 지식맨을 이용해주셔서 감사합니다
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