운동목적에따라달라집니다.많은부분감량을위해선공복유산소운동이효과적이라합니다만다량의감량이아니거나체력과유지를위한운동이라면식후운동을진행해도무방합니다. 어떤 운동을 하는가에 따라 조금 달라지는데 일반적으로 매일 하루 1시간이 권장하는 운동시간 입니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...