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[질문] 약 안먹고 3달에 12키로 빼는법

조회수 38 | 2015.10.03 | 문서번호: 22313818
전체 답변:
[지식맨]  2015.10.03

모든 부분운동은 유산소운동과함께해야효과를보실수잇구요 걸을때 팔을 앞뒤로 흔들면서 운동하는게좋구요 1kg~2kg아령 15세트씩 하시면 좋습니다

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