장의 운동장애로 보입니다. 이런 상태가 지속되면 과민성 대장을 의심해야 합니다. 규칙적인 식생활 및 음식주의를 해야 합니다. 밀가루나 인스턴트 음식 및 차고 기름진 음식을 피하고 야채 및 과일을 많이 드세요. 미역, 김, 다시마, 고구마, 감자, 토란 등을 많이 드시고 매일 화장실에 가는 습관을 길러야 합니다. 그리고 배를 항상 따뜻하게 해야 합니다. 아침 저녁 규칙적인 운동을 해 주시고 플레인 요쿠르트를 꾸준히 드세요. 그리고 저녁 8시 이후에는 음식을 드시지 마세요. 노력하시면 좋아집니다.
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