그럼 아이큐 올릴수있는 방법은 뭔가요? 기억력 올릴수 있는 방법은 뭔가요. 각각 운동, 음식 등 다양한 종류의 모든 방법좀 아이큐하고 기억력 상승방법좀요 각각 따로 따로 구분해서 답변해주세요.