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[질문] 한달에 20키로빼는법좀요

조회수 30 | 2015.09.14 | 문서번호: 22279593

전체 답변:
[지식맨]  2015.09.14

1kg를 빼려면 약 7000kcal, 한달에 총 14만kcal, 하루에 약 4666kcal를 소모해야 합니다. 따라서 한달은 무리고 두세달 정도 나눠서 식단조절을 해야 합니다.



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