1kg를 빼려면 약 7000kcal, 한달에 총 14만kcal, 하루에 약 4666kcal를 소모해야 합니다. 따라서 한달은 무리고 두세달 정도 나눠서 식단조절을 해야 합니다.
당신은 어느 그룹입니까?