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[질문] 골반넓어지는방법알려줘용~~

조회수 136 | 2008.01.31 | 문서번호: 2227908
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.31

허리를곧게세우고바닥에앉으세요무릎을굽혀발바닥을마주댑니다이때발가락부분만닿도록하여다리의모양이사각형처럼되게발가락잡고허리를곧게펴고그대로내려갑니다

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