팔을 깍지껴서 바닥과 평행하게 뻗어주시고 앉았다 일어났다 반복하셔도되고 팔짱낀 상태에서 하셔도됩니다. 열번이상만 하면 허벅지 근육이 쫙 땡기는 느낌으로
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...