Kagel(케겔)운동 / 스쿼트 운동 충분한 비타민과 아미노산 등을 섭취 성기능 및 성욕유지 충분한수면 담배,술 불필요한 약물 복용(안정제, 진통제)을 삼가
당신은 어느 그룹입니까?