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먹을거다먹으면서 하는 다이어트는 어떡해해요?

[질문] 먹을거다먹으면서 하는 다이어트는 어떡해해요?

조회수 8 | 2015.09.12 | 문서번호: 22247317

전체 답변:
[지식맨]  2015.09.12

영양소가 골고루 갖춰진 식단으로 3끼를 규칙적으로 먹고, 일주일에 3~4회 꾸준히 운동을 하면되는데 운동은 유산소만 하지말고 유산소 40분이상 무산소 30분



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