누워 있는 자세가 허리에는 가장 편합니다. 이때 바닥은 두툼하고 약간 편편하면서 딱딱한 것이 좋습니다. 그러나 지나치게 딱딱한 바닥은 요통을 오히려 악화시킬 수 있습니다. 그리고 바닥은 따뜻하면 더욱 좋습니다.
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