과민성대장의 치료를 위해서는 규칙적인 식사가 무엇보다 중요하며자극적인 음식이나 우유, 커피 등 나에게 맞지 않는 음식을 피해야 합니다.미역, 김, 다시마, 고구마. 감자, 토란 등을 많이 드시고산보나 조깅 등을 규칙적으로 하면 많은 도움이 될 것입니다.감사합니다.
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