안녕하세요.카모마일차,따뜻한 우유,대추 차 - 불면증에 도움됩니다.그리고 양상추와 상추,바나나,통밀빵 - 세라토닌 분비를 촉진해 숙면에 좋다고 합니다.메밀베개도 좋다고 합니다.이용해주셔서 감사합니다.
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