[질문] 어깨넓어지는방법이뭔가요?

제일좋은것은팔굽혀펴기운동인데하루에20개정도씩이면..무리도안가고괜찮을듯싶은데요.;그리고수영,유도,스트레칭그리고항상어깨를펴고계시는바르습관입니다^^;