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[질문] 잠올때잠깨는방법???잠은하루에몇시간자야안졸릴까요??

조회수 25 | 2015.07.22 | 문서번호: 22151487
전체 답변:
[지식맨]  2015.07.22

1열손가락마디움직이기2.걸음을건강하게편안한신발착용3.혀움직여입천장,입구석닦기4.목뒤눌러긴장감없애기5.전신스트레칭/일반적으로적정수면시간은6~7시간정도

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