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[질문] 한달에 10키로빼는법.. 또 165에 55면 옷핏이 잘받나요..

조회수 42 | 2015.07.15 | 문서번호: 22142367
전체 답변:
[지식맨]  2015.07.15

한달에 십키로면 하루에 천칼로리 이하로 단백질 위주로 드시고, 운동 근력+유산소로 꾸준히 하셔야합니다. 영양소골고루 드시구요

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