크로스핏 효과 중 대표적으로 체력 , 민첩성 , 유연성 등 전신을 발달시키고 관리할수있도록 합니다 #@#:# 다이어트에 엄청난 도움이 됩니다. 하지만 그만큼 힘들기도 하고 본인 지구력이 없다면 아주 힘든 운동이기도 하구요 #@#:# #@#:#
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