[질문] 언제몇시쯤운동하는게키크는데에도움이될까요

키크는데 도움이 되는 운동시간은 잠들기 10분정도 쯤이 적당하다고 해요 ^_^+ 그리고 편안하고 적당한 수면이 필수라고 하네요^_^+ 좋은 밤 되세요^^