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[질문] 제가남잔데 다리가얇아서요 살찌는방법좀

조회수 32 | 2015.06.05 | 문서번호: 22077575
전체 답변:
[지식맨]  2015.06.05

일단 결식없이식사꼬박챙겨드시구요 살찌기 위해서는 유산소 운동보다는 근력 운동이 필수입니다. 근력운동과 유산소 운동의 비율은8:2정도 생각하시면 됩니다

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