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[질문] 집에서할수있는 가슴운동은없나요?

조회수 37 | 2015.06.02 | 문서번호: 22071822
전체 답변:
[지식맨]  2015.06.02

90도로팔을구부린상태로어깨선상아래에위치시킨후팔을굽혔다폈다천천히몸이흔들리지않게위아래로반복합니다.반복횟수는본인이할수있는만큼최대한으로합니다.

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