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[질문] 저가 잠을 못자는데 잘자는 방법ㅈ봄요

조회수 27 | 2015.05.25 | 문서번호: 22055177
전체 답변:
[지식맨]  2015.05.25

침실에빛을차단해어둡게만들어주고요(잠을유도하는멜라토민이어두울때더잘분비됨)카페인함유식품-음료를피하시구요따뜻한물로샤워,라벤더향이좋습니다

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