침실에빛을차단해어둡게만들어주고요(잠을유도하는멜라토민이어두울때더잘분비됨)카페인함유식품-음료를피하시구요따뜻한물로샤워,라벤더향이좋습니다
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?