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[질문] 약없이 20분만에 1키로 빼는법

조회수 45 | 2015.05.21 | 문서번호: 22048606
전체 답변:
[지식맨]  2015.05.21

그런방법없고살빨리빼는건유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동하도록한다.되도록

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