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[질문] 똥참는법좀

조회수 54 | 2015.05.19 | 문서번호: 22043732
전체 답변:
[지식맨]  2015.05.19

대변을참을땐 항문괄약근을 안으로오므라들게 힘을 팍 주시면됩니다. 그리고 심리적인 측면에서는 되도록 다른 생각에 집중해보세요 감사합니다

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