안구건조 같은데요 안구건조는 비타민 A와 충분한 눈의 휴식이 부족할수록 심해진답니다. 요즘 질문자님은 영양관리 잘하고 계시는지..스마트폰, 컴퓨터 , 책읽기나 텔레비젼 사용을 얼마나 하고 계시지는 생각해보신 후 눈을 과하게 사용하고 계시다면 눈 사용을 절제해주시면 좋겠네요. 눈은 유일하게 밖으로 나와 있는 장기라고 해요. 그래서 각별히 영양과 휴식, 눈 운동이 필요하다고 하더라고요. 예를 들어 의식적인 눈 깜빡임, 먼 산 보기, 눈감고 잠깐씩 쉬어주기, 따뜻한 스팀타월을 5분 정도 눈 위에 올려놓는 눈 찜질과 눈 주변부 마사지로 눈가의 지방샘을 건강하게 유지하기....등이 눈의 휴식과 순환을 도와주지요.