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[질문] 다리를이뿌게해주는스트레칭 방법

조회수 233 | 2007.06.15 | 문서번호: 220048
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.15

오른다리를 접어몸 안쪽에놓고왼다리를 옆으로 뻗어 양손을 무릎에 놓고 숨을내쉬면서 왼쪽 어깨가 오른쪽 바닥으로 내려가게 무릎을 밀며 몸을 앞으로 숙인다.

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