자고로 아침을 상쾌하게 출발해야 하루가 즐겁고 건강한 법입니다. 오늘은 건강한 아침 습관에 대해 알아보도록 합시다. #@#:# 먼저 아침에 일어나면 불을 켜고 상쾌하게 창문을 엽시다. 그리고 기상후엔 기지개를 쭉 켜면서 밤새 경직돼 있던 몸을 풉시다. #@#:# 그리고 기상후엔 공복인데 꼭 물 한잔을 마시기 바랍니다. 아침 공복 물한잔은 장을 부드럽게 자극해 깨우고 소화기관을 활동하게 합니다. #@#:# 그리고 중요한 것, 바로 아침 식사를 거르지 말고 꼭 드십시오. 아침 식사를 하면 소화액이 충분히 분비돼 소화가 잘될 뿐만 아니라 배설도 촉진합니다.