[질문] [우리동네]헬스장을 한달동안 다닐껀데 런닝머신을 한달동안 열심히 하면 살이 어느정도 빠질까요??그리고 런닝머신이 효과가있나요?
조회수 27 | 2015.04.28 | 문서번호:
22001738
전체 답변:
[지식맨] 2015.04.28
네 살빼는데는 제 경험상 런닝머신이 가장 좋습니다. 물론 식이요법도 병행하면 더 좋구요. 일주일에 2~3일 정도 꾸준히 한달을 하시면 5kg 정도는 뺄수있으실거에요. 저같은 경우는 하루에 7~8키로 정도 뛰어서 두달만에 10kg 정도 뺐던 기억이있습니다. 중간중간 웨이트도 겸해주시면 이쁜 몸매도 만들수있답니다. 가장중요한건 의지입니다. 목표치를 정하고 목표를 위해 달리시길 바랍니다. 꼭 다이어트 성공하세요^^