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[질문] 줄넘기 다이어트 전이나 후 스트레칭 ㅈ법 알려주세요

조회수 38 | 2015.04.27 | 문서번호: 21997976
전체 답변:
[지식맨]  2015.04.27

앉아서 다리를 벌려주고 허리를 앞으로 숨을 내쉬면서 숙여주시고 15초이상 유지해줍니다. 옆으로 체조하듯 똑같이 해주시면 좋습니다. 감사합니다.

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