[질문] [우리동네]멍들었을땐 냉찜질이좋나요? 온찜질이좋나요?

이 경우 냉찜질과 온찜질을 적절히 하시면 운동의 효과를 더욱 더 향상시킬 수 있습니다. 운동 후 1-2시간 이내에는 얼음찜질을 하시는 것이 좋습니다. 얼음을 구하기 어려울 경우 운동 후에 집에서 아이스크림 포장을 풀기 전에 발목 등에 대주시면 좋습니다