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[질문] 몇분만에살빠지는집에서할수있는간단한운동있나요?

조회수 23 | 2015.04.07 | 문서번호: 21950323
전체 답변:
[지식맨]  2015.04.07

수건을 양팔에 잡고 머리위로 들어서 머리, 어깨, 하리를 벽에 붙이고 턱을 당겨주고 배를 부풀면서 코로 숨을마시는 호흡법을 5분간하면 효과가 있다고 합니다

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