물을 많이 마셔 체내 수분이 높아지면 콧물도 묽어져요. 그러면 코가 한결 편해지고 코를 풀기도 훨씬 쉽지요. 이래저래 수분 섭취는 충분히 해주세요! 콧구멍 옆의 콧망울을 열이 날 정도로 문질러 주면 코를 풀 때 훨씬 부드러워져요. 혈액 순환도 돕기 때문에 콧물이 줄줄 흐르는 것을 방지하는 역할도 합니다. 영지는 코를 건강하게 하는 효과가 있습니다. 물 1리터에 영지 1-2개 (엄지손가락 크기)를 넣고 30분 정도 끓인 후에 보리차처럼 드시면 좋답니다.
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