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[질문] 목아플때 할만한 스트레칭 추천좀

조회수 30 | 2015.03.29 | 문서번호: 21927117
전체 답변:
[지식맨]  2015.03.29

목잡아당기기무릎을세운상태에서손바닥을모리뒷편에붙이고턱을가슴쪽으로당긴다.이와같이한상태에서다섯을세고다섯번반복한다.견갑골압박두손을서로쥐어팔베개를

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