저녁7시이후에는 음식을가급적드시지마시고 음식은 싱겁게드세요 규칙적인식사도 매우중요합니다 . 그리고 수분대사를 촉진하는 오이,호박,수박,참외,율무차 같은 박과식품을 섭취하시면좋습니다
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