[질문] [운동/경기]3개월 안에 10키로 빼는 거 운동법이랑 식이요법을 알려주세요ㅎ

조회수 45 | 2015.03.17 | 문서번호: 21894525

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[지식맨] 2015.03.17

운동전에 스트레칭 30분 해주시고, 걷기운동 2시간, 이후 웨이트 트레이닝 30분, 스트레칭 30분으로 마무리해주시고, 식이요법은 6시 이후 금식, 간식 끊기, 밥양 3분의 1로 줄이기, 하루 물 2리터 마시기 정도만 실천해주셔도 됩니다. 빠지는 양은 현재 비만도에 따라 달라질 수 있습니다. 감사합니다.

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1회: "면접관은 첫사랑"

차가운 대리석 바닥을 울리는 구두 소리가 긴장감을 더했다. 서하린은 JK그룹 본사 로비에 들어서며 깊은 숨을 들이마셨다. 채용 공고가 난 지 단 3일 만에 마감될 정도로 경쟁이 치열했던 자리. 최종 면접까지 올라온 것만으로도 기적 같은 일이었다.

"이번에는 꼭..."

입술을 깨물며 중얼거린 그때, 휴대폰이 울렸다.

[언니, 오늘 면접이지? 파이팅!]

동생 서하은의 메시지였다. 창백한 병실 침대에 누워서도 언니를 걱정하는 동생을 생각하니 더욱 이를 악물었다.

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