계단만이용하기/일주일에3회이상근력운동(윗몸일으키기,팔굽혀펴기)/유산소운동(줄넘기,걷기등)일주일3회이상20분이상/하루에2리터물마시기/간식은금물, 식욕억제하는법은 일단이를식사전에닦아주세요.그리고파란색이식욕을억제하는색이라고합니다.또한틈틈히녹차를마시면녹차의쓴맛이식욕억제에효과가있습니다
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