[질문] [우리동네]다이어트 운동 팁좀부탁드려요;;

조회수 40 | 2015.02.23 | 문서번호: 21819642

전체 답변:

[지식맨] 2015.02.23

유산소 운동을 할 때는 최소 15분 이상 해주시는 게 좋습니다. 그 이하는 효과를 보기 어렵고, 15분보다 많이, 약 1시간정도 하셔야 다이어트효과를 보기 좋습니다. 운동 전 후로 스트레칭을 해주시면, 운동효과를 극대화 시킬 수 있습니다. 또한 유산소 후에 웨이트를 해주셔야, 다이어트 효과가 좋으며 예쁜 몸매를 완성할 수 있답니다. 감사합니다.

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1회: "면접관은 첫사랑"

차가운 대리석 바닥을 울리는 구두 소리가 긴장감을 더했다. 서하린은 JK그룹 본사 로비에 들어서며 깊은 숨을 들이마셨다. 채용 공고가 난 지 단 3일 만에 마감될 정도로 경쟁이 치열했던 자리. 최종 면접까지 올라온 것만으로도 기적 같은 일이었다.

"이번에는 꼭..."

입술을 깨물며 중얼거린 그때, 휴대폰이 울렸다.

[언니, 오늘 면접이지? 파이팅!]

동생 서하은의 메시지였다. 창백한 병실 침대에 누워서도 언니를 걱정하는 동생을 생각하니 더욱 이를 악물었다.

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