허리디스크에는허리에무리되는동작은하지않으시는것이좋으며특히윗몸일으키기는안좋대요.상복부크런치운동이나플랭크운동을'정확한'자세로하셔야합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...