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[질문] 허리디스크인데 효과적으로 늘어난 뱃살을 땡겨주는 운동없을까요?

조회수 33 | 2015.02.17 | 문서번호: 21798808
전체 답변:
[지식맨]  2015.02.17

허리디스크에는허리에무리되는동작은하지않으시는것이좋으며특히윗몸일으키기는안좋대요.상복부크런치운동이나플랭크운동을'정확한'자세로하셔야합니다.

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