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[질문] 종아리가길어지는운도말려주세요

조회수 70 | 2008.01.26 | 문서번호: 2175018
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.26

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낀다.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다는반복한다.10~15회.효과적인운동은줄넘기라고합니다.^^

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