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[질문] 178/63 입니다 운동하면서살찌우고싶은데 어떻게하나요

조회수 38 | 2015.01.31 | 문서번호: 21734396
전체 답변:
[지식맨]  2015.01.31

1~2달간은전신운동(서킷트레이닝)을하시기바랍니다.운동순서는스트레칭->웨이트트레이닝(약90분)->유산소운동->마무리스트레칭순서로마무리해주시면됩니다.

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