성장판의자극은성장호르몬분비촉진을시켜주면근력을강화해줍니다. 따라서급등성장시기에적당한운동은꼭필요합니다. 키크는데필요한운동으로는서전트점프,빠르게걷기,줄넘기,수영등유산소운동이며,무리한근력운동은키성장에있어서크게도움이되지않습니다.
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