[질문] [운동/경기]제가 하체를빼고싶은데 근육형하체입니다 그런데 근육형하체가 스쿼트? 이운동해도댑니까? 근육형 하체에 진심으로 도움가는운동?같은거추천좀 ㅠㅠ 스키니가입고싶아여 ㅠㅠ
조회수 37 | 2015.01.19 | 문서번호:
21678766
전체 답변:
[지식맨]
2015.01.19 질문자님의 경우 최대한 단백질 섭취를 줄이시고 유산소운동을 많이 하셔서 근육량 자체를 줄이는 것이 가장 중요합니다.우선 지방을 분해하고 난후 근육을 소모하기 때문에 우선 전체적인 체중이 줄어야 합니다.
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